Durante las últimas semanas, nos hemos visto en la necesidad de quedarnos en casa, por lo que hemos tenido que cambiar nuestras rutinas y desacelerar nuestro ritmo de vida. Entre los aspectos más positivos que ha conllevado este cambio es que hemos ayudado a darle un respiro profundo a la tierra teniendo un aire más limpio y reduciendo las emisiones de gases que contribuyen al cambio climático; uno de los ejemplos que podemos dar donde hemos visto reflejado este impacto es que por primera vez en muchos años se han avistado ballenas en la bahía de Acapulco.
Hoy, encerrados en nuestras casas nos toca ser más conscientes de todo lo que estamos viviendo, para que cuando salgamos, seamos más afectivos y agradecidos; no solo con las personas, si no con todo lo que nos rodea y sobre todo con el mundo en el que vivimos.
Actividades desde casa
Medita
La meditación se hace con fines terapéuticos y de relajación, por los innumerables beneficios que otorga tanto al cuerpo, como a la mente. Según expertos, la meditación es una gran opción para tener mayor claridad mental y reducir nuestros índices de estrés, que cada vez se incrementan más debido al ajetreado ritmo y los quehaceres diarios.
Pinta un cuadro o tu entorno
Hay muchas maneras más de relajarte mientras estás en tu casa estos días, aprovecha y ponte creativo, pinta tu cuarto, ya sea una pared o todo, haz creaciones nuevas y renueva tu entorno.
Aprende a hacer un huerto
Empieza a cultivar tu propia verdura en casa, es muy fácil, a parte de que un huerto ecológico es una forma de cultivo en la que se aprovechan los recursos de nuestro entorno de la forma más natural posible, evitando dañar a la naturaleza y creando un lazo con ella. Es muy interesante observar el proceso desde la siembra hasta la cosecha.
Actividades fuera de casa
Además, estas recomendaciones que podrás empezar a planear ahora y, una vez que acabe la cuarentena y podamos salir a las calles, las pongas en práctica.
Comienza a caminar
Caminar no solo ayuda a que te actives, también ayuda mucho a despejar la mente, así que utiliza tu caminata diaria como terapia y ten un tiempo para ti, piensa lo que quieres, lo que necesitas, lo que haces, etc. Te recomendamos hacerlo en parques o lugares donde puedas estar más en contacto con la naturaleza y respirar aire puro.
Empieza a patinar o andar en bici
Te aseguramos que llegarás rápido a donde vayas y sobre todo no contaminaras, son deportes divertidos que ayudará a mejorar tu condición física, coordinación y equilibrio. Además, de activarte, puedes ahorrarte los apretones en el transporte público y horas parado en el tráfico.
Planta un árbol
Hay muchos lugares donde uno puede ir y plantar un árbol, hagamos de este mundo un lugar más verde y con más oxígeno para todos. Se parte del cambio gradual del planeta y aporta tu granito de arena a transformar el mundo.
Viaja
A quién no le gusta recorrer rincones nuevos y mágicos, aprovechemos que tenemos muchísimos lugares espectaculares en México y alrededor del mundo, disfrutemos y apreciemos lo que la madre tierra nos ofrece, y qué mejor que hacerlo con tus Vans favoritos, haz de ellos tus compañeros de aventuras.