Sabemos que nos encontramos en una situación donde el control que tengamos diariamente con nuestras actividades será la clave para mantenernos saludables, por esto, te damos unos tips para ayudar a evitar la propagación del virus.
En estos días, la desesperación y el aburrimiento pueden llegar a nosotros en cualquier momento, por eso, compartimos algunas actividades para llevar estos días de la mejor forma posible.
1.Mantén la casa limpia
Es una actividad en la que puedes involucrar a toda la familia. La higiene es básica para protegernos de todo tipo de virus y patógenos.
Se recomienda limpiar a conciencia y de manera regular las superficies que más toques en casa y utilizar los artículos de limpieza adecuadamente.
2. Crea un nuevo hábito
Puedes empezar por cambiar tus hábitos alimenticios por una vida más sana. Ahora el tema del tiempo y el transporte no es pretexto para preparar tus propios alimentos, verás que no solo es un cambio a tu cuepro, sino también a tu economía.
3. Huerto en casa
Checa la cuenta de Instagram de Fenix Farms quien te enseñará diferentes técnicas para poder crear tu propio huerto en casa. Esta actividad la podrás hacer en familia, incentivando a los más pequeños a comer más verduras.
Creando tu huerto en casa estarás seguro de consumir tus propias verduras orgánicas.
4. Mejora la vitalidad
La situación que el Covid-19 nos ha traído nos ha cambiado la forma de pensar y nuestros hábitos, por lo que Isabel nos enseñara a ver el lado bueno de las cosas, ser capaces de valorar lo que está en nuestras manos y trabajar para ello, disfrutar de los tuyos y cuidarse en todos los aspectos. @mujerconcalma.
5. Muévete
Como consecuencia de la cuarentena por coronavirus a la que nos hemos visto obligados, nos resulta imposible salir de casa para entrenar. Existe un espacio de conexión con tus hijos en una clase de Yoga con niños impartida por O2 Yoga México @o2yogamexoficial y Mahat México @mahatmexico en nuestro Instagram @airesdecampo.
6. Consiéntete
Haz que tu rostro luzca hidratado y hermoso con una mascarilla preparada en casa con ingredientes orgánicos procedentes de una agricultura sustentable:
Ingredientes:
- 1⁄4 taza de cocoa orgánica.
- 1⁄2 taza de miel orgánica floración de Acahual.
- 4 cucharaditas de harina orgánica integral de trigo.
- 4 cucharaditas de aceite de coco extra virgen.
TIP: Si sufres mucho de ojeras, adiciona 2 cucharaditas de aceite de cártamo y colócala en el contorno de ojos y verás como las ojeras disminuyen gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
7. Retoma ese proyecto
Escribir un libro, crear tu propia página web, crear un blog, planificar ese viaje soñado para cuando todo esto pase, cualquier cosa que te pase por la cabeza y para la que nunca tienes tiempo. Ahora es el momento perfecto para volar tu imaginación y acabar esos proyectos para los que nunca tenemos tiempo.
